Дієта з кавуна, аналогічно іншим моно -диитам, не зовсім корисна для людського організму, саме тому його тривалість повинна бути не більше 5 днів. Основними позитивними якостями дієти кавуна є те, що шлаки, токсини, соляні відкладення та надлишок води з організму виводяться, метаболізм нормалізується, а відчуття голоду під час раціону повністю відсутній.
Дієта на кавунах
Отже, вам вдалося отримати схвалення від експертів, і ви твердо вирішили скористатися кавуновою дієтою. По -перше, це означає, що вам доведеться постійно їсти кавуни (навіть вночі). Вся справа в тому, що концентрація сечі (викликаючи камені в нирках) відбувається вночі. Тривалість дієти кавуна - п’ять днів. Цей період буде досить достатньо, щоб зробити сіль, зайву воду, токсини та інші неприємні речі з вашого тіла. Щоб позбутися зайвих кілограмів, вам також буде досить достатньо для дієти кавуна. Протягом дня вам доведеться їсти 1 кілограм кавуна на кожні 10 кілограмів вашої ваги (тобто, якщо ваша вага становить 70 кг, вам потрібно їсти 7 кг пульпи кавуна). Необхідно дуже уважно слухати своє тіло, оскільки модет - це не найкращий тест для тіла, і цілком можливо, що будуть негативні наслідки. Однак дуже часто лікарі рекомендують кавунову дієту людям, які мають проблеми з печінкою (захворювання на жовчний камінь, хвороба Боткіна, гепатит, цироз). Також кавуни використовуються як розвантаження їжі для ожиріння, подагри та атеросклерозу. Чи можливо позбутися зайвої ваги на кавунах? Цей продукт дуже ефективно використовується для схуднення, вони також споживаються при зриві сили та безсоння.
Якщо під час дієти кавуна вам потрібно позбутися від каменів у нирках, ви повинні дотримуватися наступних рекомендацій. Єдиними харчовими продуктами протягом наступних п’яти днів будуть кавуни та чорний хліб. Тож почнемо. О два ранку (найбільш оптимальний час) наберіть теплу ванну, сиди в ній і почніть їсти кавун. Необхідно постійно підтримувати температуру води гарячою. Вранці можливий біль з рясним сечовипусканням. Якщо болі дуже сильні - візьміть дві таблетки з антиспасмодикою і трохи стрибайте, піднімаючись на шкарпетки і різко опускаючись на підборах. Тоді вам потрібно повернутися до ванної. Повторіть цю процедуру через два тижні. Протягом сезону цю процедуру можна повторити 2-3 рази. Люди, які перевіряли цю технологію одноголосно, стверджували, що результати були несподіваними та позитивними. Справа в тому, що тепла вода допомагає розширити кровоносні судини, а каміння та пісок (якщо вони присутні в нирках) у гарячій воді виходять набагато простішими і не настільки болючими. Численні відгуки про дієту кавуна дозволяють нам сказати, що кавуни допомагають позбутися зайвої ваги, до 8 кілограмів за один тиждень.
Як правильно вибрати кавуни?
Для того, щоб схуднути на кавунах, необхідно споживати винятково стиглих плодів. Як правильно визначити їх стигність? Рекомендується спостерігати за всіма гігієнічними нормами, вибираючи кавун. Сорочно заборонено вирізати плід під час покупки, і мити їх милом у гарячій воді. Ці запобіжні заходи допоможуть вам уникнути статусу "щасливого власника" паличок Escherichia, які є досить поширеними, особливо під час сезону смугастих фруктів. До речі, люди, які страждають на серолітіаз, не повинні піднімати сильні предмети, навіть якщо це кавуни, призначені для щоденної норми. Зрештою, фізичні навантаження є однією з найважливіших причин нападу ниркових кольок. Бажано почати кавунову дієту з одного дня голодування, протягом якого їсти лише 2 кілограми кавунової м’якоті. Упорядкувати лише один день посту на тиждень, під час сезону - ви самі почуватимете, наскільки краще почуватимешся.
Правильний вибір кавунів - це досить відповідальний бізнес. Стиглий кавун має матову поверхню, розтріскуючись під час стиснення та тьмяного звуку при натисканні. Якщо кавуни вирощували відповідно до всіх санітарних стандартів та стандартів, то вони з’являються на ринку не раніше, ніж початок сезону. Ті фрукти, які приваблюють свою красу і з’являються у продажу набагато раніше, ніж починається сезон - є результатом різноманітних добрив та стимуляторів росту. Стільки безпечніше для здоров'я, буде трохи зачекати і придбати високоякісний природний продукт, який дасть якісні результати з дієти з кавуна. Сезон дозрівання кавуна - друга половина серпня - кінець вересня. Під час зберігання кавунів також необхідно дотримуватися правильного методу, оскільки смугасті фрукти належать до категорії швидкопсувних продуктів. Вирізані плоди найкраще зберігають не більше 2-3 днів. Найбільш ідеальний варіант - це коли всі розрізані частини кавуна їдять в один і той же день.
Скільки калорій міститься у кавуні? Вміст калорій у кавуні становить 28 ккал на 100 грам продукту. Люди, які схудли за допомогою кавунів, знають, що під час дієти кавуна ви ніколи не відчуєте сильної у животі після їжі. Однак під час дієти кавуна також немає постійного почуття голоду, оскільки об'єм їжі, яку вам доведеться поглинати, буде досить вражаючим. Якщо ви намагаєтесь постійно стежити за станом своєї фігури та шукати нові та сучасні методи корекції ваги-намагатися дієти з кавуна в серпні-вересні, і ви не будете розчаровані.
Ми перелічимо кілька можливих меню дієти кавуна
- Варіант 1. Необхідно їсти 1 кілограм кавунової м’якоті на кожні 10 кілограмів ваги на день. Відмовляйся з рештою положень, замість яких ви можете в будь -який час з'їсти слот кавуна. Також дієта кавуна передбачає повне відмову від мінералізованої та содової води.
- Варіант 2. Чорний хліб і кавуновий дієта. У цьому випадку необхідно дотримуватися техніки, зазначеної в першій версії, однак під час кожного прийому їжі дозволяється їсти 2 шматки хліба. Цю версію дієти дозволяється продовжуватися до дев'яти днів. Для консолідації досягнутого результату рекомендується їсти їжу зі зниженим вмістом жиру: овочами та фруктами, сирами, сиром з низьким вмістом жиру, крупами, куркою, рибою. Спробуйте влаштувати вечерю не пізніше 19.00, після чого їсти нічого. Постійно дотримуйтесь свого раціону, після закінчення дієти - лише таким чином ви можете уникнути повернення втрачених кілограмів.
Мінуси кавунової дієти
Дієта з кавуна протипоказана для людей з вродженими аномаліями сечостатевої системи, під час післяопераційних клейових процесів, із захворюваннями шлунково -кишкового тракту або з виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки. Ось чому іноді рекомендується їсти білий хліб замість чорного з кавуновою дієтою. Оскільки коричневий хліб допомагає знизити ефективність дієти кавуна та сприяє окислювальній процесі в сечі. Крім того, не використовуйте цю дієту для людей, які мають великі камені в нирках, це пов’язано з тим, що вони можуть почати виходити без повного розчинення. Результатом цієї ситуації може стати ниркові коліки. Люди, які мають хронічні захворювання кишечника або люди похилого віку, можуть відчувати животії під час дієт, а пацієнти з діабетом також повинні враховувати щоденні стандарти цукру.